隨著夏日來臨，清涼的衣著讓身材暴露無遺，許多人選擇這個時候進行減重與雕塑。但是雙下巴、副乳、馬鞍肉、掰掰袖等部位的脂肪總是難以消除，讓人煩惱不已。 那麼，該如何有效減脂，擺脫這些頑固的脂肪呢？
目錄
六大日常減肥檢視
從少吃多動到壓力管理，你做到幾項?
✅ 少吃多動 : 減肥的關鍵在於通過控制熱量攝取，選擇富含營養的食物，並保持規律的飲食習慣。這有助於減少多餘熱量的堆積。增加日常活動量來消耗更多熱量，從而達到熱量赤字，這是有效控制體重的根本原則。
✅ 每週運動2至3次: 規律的運動能促進新陳代謝，幫助燃燒更多脂肪。無論是有氧運動還是重量訓練，都可以提高整體健康和身體機能，幫助塑造理想身形。
✅ 飲食均衡：檢查每日的營養攝取，是否有足夠的蛋白質、纖維和健康脂肪來支撐減脂目標。
✅ 睡眠充足：良好的睡眠習慣有助於控制食慾，進而影響體重管理。
✅ 壓力管理：長期壓力會影響新陳代謝和食欲，學會放鬆和緩解壓力很重要。
✅ 水分攝取：確保每天攝取足夠的水分，有助於促進新陳代謝。
改善雙下巴的辦法?
減肥時雙下巴瘦不下來，相信這是許多人都有的煩惱 ! 𖡎 小編推薦改善雙下巴熱門療程❤️🔥
消脂針
消脂針主要成分為「去氧膽酸鈉」，它會破壞脂肪細胞的細胞膜，幫助脂肪變成更小的乳糜化微粒，最後透過淋巴系統排出體外，相對來說較不需要照顧傷口、疤痕體質擔心蟹足腫、術後很難照護等困擾，適合經過努力身體已瘦下來但下巴還沒跟上，或是骨骼、老化等因素導致下巴脂肪堆積的人。
消脂針案例分享
改善副乳、掰掰袖及難以雕塑部位的辦法?
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CoolSculpting 酷塑冷凍減脂
冷凍減脂專門針對頑固的深層脂肪，如副乳、大腿內側和蝴蝶袖等難以瘦下來的部位。通過將脂肪細胞冷凍至特定溫度，使其結晶化並自然凋亡，然後由身體代謝排出體外，從而減少脂肪堆積。冷凍減脂無需恢復期，適合那些希望有效去除局部深層脂肪並塑造理想身形的人士，是一種安全且便捷的選擇。
酷塑冷凍減脂案例分享
EMSCULPT NEO 熱磁減脂
Emsculpt NEO熱磁減脂療程，結合了高強度聚焦電磁波（HIFEM）和專利減脂電波（RF）技術，能同時作用於肌肉和脂肪。通過射頻技術加熱來破壞脂肪細胞，同時利用電磁波刺激肌肉收縮，從而增強肌肉張力。這項療程特別適合減少淺層脂肪，並且具有塑形和緊實肌肉的雙重效果，是希望在短期內改善身形的理想選擇，幫助快速達到減脂和塑形的目標。
熱磁減脂案例分享
威塑抽脂
如果您的預算較高，威塑抽脂抽脂手術中相對安全且熱門的療程，常被認為是快速改善身材線條的一次性療程選擇。🔥
威塑抽脂通過超音波技術將脂肪乳糜化，然後再將其脂肪抽出，這樣能有效減少脂肪，使抽脂後的肌膚較不容易出現凹不平的狀況。
威塑抽脂案例分享
還有哪些瘦身、雕塑的辦法?
除了以上提到的辦法外，原美學還有哪些瘦身雕塑療程呢?
Embody 增肌減脂
Embody增肌減脂通過HIFEM專利技術，誘發肌肉的極限收縮來增強肌肉密度和體積。這項技術促進肌肉重建，實現肌纖維增大和新肌纖維生成，同時通過提升腎上腺素水平來分解脂肪，最終引發脂肪細胞凋亡並由身體自然代謝排出。
Embody增肌減脂案例分享
客製化減重門診
原美學診所透過醫師進行專業分析，如血液生化檢測與身體組成分析，詳細掌握個人體質狀況。專科醫師和營養師根據生活型態、飲食習慣等，找出潛在問題並提供專業建議。減重門診團隊會在醫師監督下安全開立合法減重藥物，如針劑或口服藥物，幫助代謝與增加飽足感，確保療程的安全與有效性，讓每位客人快樂達成減重目標。
客製化減重案例分享
