人體皮膚具有有限的彈性，在體重大量增加時就會超過它的彈性極限，使得表皮組織過度拉長，皮膚中的 #彈力及膠原纖維來不及產生而有纖維斷裂的現象，進而形成疤痕，也就是我們常見的肥胖紋。當大量減去體重時，皮膚無法在體重減輕後完全收縮恢復到原狀，所以就造成鬆弛的問題。
皮膚鬆弛的現象不僅跟減去多少體重有關， #年齡與皮膚彈性 也會決定減重後是否容易出現這樣的現象。年紀越輕的人，因為擁有較多的彈力及膠原蛋白，皮膚具有高度彈性，比較可以避免減重後的皮膚鬆弛問題。
減重後常見的皮膚鬆弛成因：#錯誤減重方式 #短時間快速減重 #減重手術
許多人減重首選節食或不吃東西，導致減了脂肪，肌肉也跟著流失。光靠不吃東西或偏重吃某些食物，初期會看到體重下降，脂肪是消耗了，但肌肉量也隨之減少，原本被脂肪撐開的皮膚會像洩了氣的皮球般變成鬆垮的皮。
減重後出現皮膚鬆弛的嚴重程度與減少的體重多寡、減重速度、肥胖情形持續多久、年齡、皮膚彈性等相關。通常年紀愈大、肥胖的時間很長、短時間減掉大量體重的人，減重後發生皮膚鬆弛的機率越高。
一些研究發現接受胃部分切除、胃繞道手術等減重手術的人，約有70％的人會產生皮膚過剩的問題，體重快速下降，但皮膚因為沒有足夠的時間逐漸收縮，就會導致皮膚鬆弛與大量垂皮的情形。
體重在短時間內大幅下降，真皮層的膠原蛋白密度和厚度可能會降低，彈性纖維也受到傷害，造成皮膚的皺紋增加，許多快速瘦下來的人，臉部及脖子容易出現皺紋、鬆弛的問題。面對減重後的皮膚下垂鬆弛，我們有什麼解決方式呢？
當發現減重後的皮膚出現紋路或鬆弛時，可以從調整保養習慣開始，注重皮膚的保濕與防曬、多按摩皮膚鬆弛的部位，都可以幫助皮膚的膠原蛋白增生、維持皮膚彈性。相較於減重時要有氧、重訓並重，如果出現皮垂肉皺的情況，可透過重量訓練增加肌肉組織，肌肉可以使你的皮膚看起來更加緊實，平常多做伸展運動，也有助於改善皮膚彈性。
前面提到皮膚鬆弛下垂的原因是彈力及膠原纖維斷裂或不足，適當地 #補充維他命C 、蛋白質、綜合維生素等營養成分，飲食以能幫助膠原蛋白生長。同時也要避免吸煙、飲酒、熬夜等容易影響膠原蛋白合成的行為。
減重後的皮膚鬆弛下垂，或局部脂肪過量的問題，我們也可以藉由醫美科技來改善。腹部、手臂、大腿等身體部位的皮膚鬆弛，可以運用 #電波拉提，或是超音波等非侵入性的體雕儀器來處理，透過熱能刺激膠原蛋白生成，讓皮膚自然收縮緊實。
而臉部的療程選擇更多，除了電波、 #音波拉提能幫助臉部皮膚緊緻，減重後皮下脂肪減少，使得臉頰出現凹陷、皺紋，也可以利用注射玻尿酸等填充物，拉提與雕塑面部線條。有些人會有火雞脖的困擾，指的是從下巴一路延伸到鎖骨部位，長期擴張過度產生一條一條的明顯紋路，就被稱之為「火雞脖」，透過肉毒桿菌素的治療，也能達到改善。
另外，不少減重成功的人面臨某些部位的脂肪很難消除，例如雙下巴、蝴蝶袖、腰內肉等，也可以與醫師諮詢，利用針劑或體雕儀器協助改善這些困擾。
減重成功不容易，#減重後要瘦更要緊！
