減重一定要運動嗎?

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2021/04/16
享受美食又害怕的糾結

吃完帶著罪惡感去運動....

減重可以不要這麼累嗎?
#最常聽到嘴饞嚼口香糖抑制食慾
#香草的味道可以避免想吃甜食
#飲料口感厚一點讓人易有飽足感
#LessWeightMoreBeauty
#原美學診所

減重100問

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2021/04/13
為什麼體重會隨著月經週期浮動❓

減肥減到沒有月經,月經與體重之間有什麼關聯

為什麼肥胖容易伴隨月經紊亂
#正確減重不會使月經紊亂
#體脂肪影響體態與生理期
#追求快速減重並非長久之計
#交給專業團隊幫你享瘦健康
#與醫師討論合理穩健的減重計畫
#LessWeightMoreBeauty
#原美學診所

睡美人養成術

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2021/04/09
春眠不覺曉,基礎代謝率知多少?

BMR大解密🧐

25歲後基礎代謝率每10年降5%,

為什麼食量沒變,體重卻年年增加?
#三十而已基礎代謝率默默下降ing
#越老越胖真實上映不是少吃就會瘦
#上班好忙好累沒時間運動我都懂
#每天吃到BMR減重不要餓肚子
#拒絕減肥孤獨感專業醫師幫你瘦
#原美學專科醫師
#LessWeightMoreBeauty

如何避免溜溜球效應?

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2021/04/06
刻意少吃瘦很快,飲食稍微放縱體重馬上反彈....

為什麼體重總是上上下下?

#減重其實是調整生活習慣
#溜溜球好玩溜溜球效應不好玩
#羅馬不是一天造成
#脂肪也不會一天爆增
#改變與養成習慣需要時間
#減重請尋求專業協助
#原減重專科醫師
#享瘦是變美的第一步
#LessWeightMoreBeauty

有種餓叫阿嬤覺得你餓

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2021/04/04
小時候胖不是胖? 👶

童話裡都是騙人的
#連假愉快兒童節快樂
#兒童節禮物不要再送糖果啦
#馬上找出小時候照片來看
#光良果然厲害
#小時候胖長大更容易胖
#LessWeightMoreBeauty
#原美學診所